Zöld élelmiszerek, mint ideálistáplálék sportoláshoz: Védi az izmokat és feltölt energiával

A sport elválaszthatatlan része a minőségi étrendnek, amely kiegyensúlyozott és átfogó tápanyag - összetételt biztosít a fizikailag megterhelt testnek. Ahelyett, hogy az iparilag előállított sporttáplálkozásra hagyatkoznánk, sokkal jobban fogjuk szolgálni a testünket, ha a zöld ételeket vesszük segítségül.

Eljuttatja az oxigént az izmokhoz és segít az izomépítésben és a regenerálódásban

A zöldárpa és a chlorella alga ideális a sportoláshoz. Nagyon gazdag klorofillben, ami jelentősen hozzájárul az oxigén hatékonyabb elosztásához.

A Chlorella a klorofill egyik leggazdagabb természetes forrása.

Tanulmányok kimutatták, hogy a chlorellát fogyasztó sportolók nagyobb aerob állóképességgel rendelkeznek, és növelik a VO2 max. értéküket, vagyis azt az oxigénmennyiséget, amely képes használni izmainkat edzés közben.

Ugyanakkor a chlorella támogatja az izmok egészségét is, mivel ellátja őket B12 - vitaminnal. Ez nemcsak az izomszövetet építő fehérjék és zsírok anyagcseréjének javítását segíti elő, hanem az izomzat elégséges regenerációs képességét is javítja a megerőltető edzés után. A zöld élelmiszerek szintén segítenek lebontani az izmokban felhalmozódott tejsavat, és lúgosságuknak köszönhetően fenntartják a megfelelő pH-t a szervezetben.

A ZÖLD ÁRPA ERŐSÍTI AZ ENERGIA METABOLIZMUST

A zöldárpa könnyen szolgál ionos italként a sportolók számára. Ásványi anyagokban gazdag, amelyeket a szervezet izzadással elveszít, és sportolás közben pótolni kell. Az ásványi anyagok fontosak a szénhidrátok megfelelő anyagcseréjében is, amelyek gyors energiaforrásként szolgálják a sportolókat.

A zöldárpa káliumot is tartalmaz, amely a glükózt energiává alakítja, és támogatja a pajzsmirigy tevékenységét is, ami befolyásolja az energia - anyagcserét.

Kiválóan alkalmas fenntartható energiaforrásként. A zöld élelmiszerek jelentős bónusza a sportolóknak az immunitás erősítése is. Kiderült, hogy az intenzív fizikai aktivitás általában az antitestek csökkenésével jár a szervezetben, de a chlorellát használó sportolóknál ez a csökkenés általában alacsonyabb.

Az árpa viszont nagy mennyiségű értékes biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásai, értékesek az igénybevett izmok számára.