Zelené potraviny v tehotenstve: Áno či nie?

Tehotenstvo je pre ženu jedno z najkrajších období v živote. Zároveň je to ale doba plná stresu a obáv, či všetko prebieha správne, najmä v súvislosti so správnym vývojom nenarodeného dieťatka. Konzumáciou zelených potravín rozhodne nič nepokazíte, práve naopak – vám aj dieťaťu to môže len pomôcť. V článku vám objasníme prečo.

Hneď na úvod je nutné zdôrazniť, že konzumácie zelených potravín v období tehotenstva sa nemusíte obávať. Ich zloženie je dokonca pre tehotné ženy veľmi priaznivé.

Tehotenstvo a následná doba dojčenia totiž predstavujú pre organizmus výraznú záťaž. Zelené potraviny obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, ktoré nahradia rôzne vitamínové doplnky syntetického pôvodu.

Okrem toho sú čisto prírodné, neobsahujú žiadne farbivá, stabilizátory, plnidlá, pojidlá alebo prázdne kalórie. Podobajú sa skôr prirodzenej, racionálnej strave a očisťujú telo od škodlivín. Obahujú skrátka všetko, čo si môžete ako nastávajúca mamička priať, a to vrátane toľko potrebnej kyseliny listovej.

Čo zelené potraviny v dobe tehotenstva telu prinesú? Zoznam je dlhý!

Uvádzajú telo do rovnováhy, odkyseľujú a detoxikujú organizmus, skľudňujú vás aj rastúci plod. Zlepšujú krvný obraz mamičky a pozitívne tak pôsobia na prípadnú chudokrvnosť. Tiež obsahujú chlorellín –prirodzené antibiotikum – ktoré sa podieľa na liečbe infekcií. Obmedzujú tak nutnosť vziať si lieky.

Rastový faktor v chlorelle pôsobí na obnovu buniek, čo v prípade vášho nenarodeného bábätka znamená správny vývoj s predpokladom dobrej pôrodnej váhy. Živiny zo zelených potravín sa okrem toho dostávajú do materského mlieka, čo predstavuje obrovské plus aj pre vaše bábätko.

Antioxidanty z mladého jačmeňa chránia bunky dieťaťa pred poškodením voľnými radikálmi. Znižujú tak napríklad riziko vzniku vývojových vád. Chlorella sa v tomto procese uplatňuje tiež. Odvádza z tela mamičky stolicou veľkú časť škodlivín, ktoré by inak prešli cez placentu do dieťaťka a negatívne pôsobili na citlivé deliace sa bunky.

Začať môžete už pred počatím!

Plánujete rodinu? Rozhodne odporúčame začať konzumovať zelené potraviny ešte pred otehotnením. Vaše telo sa pred počatím prečistí, zharmonizuje a organizmus tak bude tehotenstvo zvládať tehotenstvo omnoho jednoduchšie. Ak začnete zelený jačmeň a chlorellu jesť až na začiatku alebo počas tehotenstva, poraďte sa ohľadom vhodného dávkovania so svojím poradcom Green Ways. Osvedčilo sa dávky navýšiť v porovnaní s bežnou konzumáciou, ale navyšovanie niekedy býva pomalšie.