Veröffentlicht 5. 11. 2018

Dávať děťom zelené potraviny? Samozrejme áno!

Autor: Green Ways
Magazín
Jačmeň
Chlorella
Deti

Jeden z najčastejších dotazov týkajúci sa zelených potravín, ktorý sa ľudia pýtajú, znie nasledovne: Sú vhodné pre deti? Odpoveď je veľmi jednoduchá: áno, sú. Dokonca ich deťom môžeme odporučiť. Začať s nimi môžu od útleho veku, prakticky od odstavenia od prsníka. V našom článku vám teraz predstavíme dôvody, prečo deťom zelené potraviny dávať a v akom množstve.

Ak sa pozriete na tanier svojho dieťaťa a úprimne uznáte, že je všetko v poriadku a dieťa dostáva presne to, čo potrebujete, tak asi nie je dôvod čokoľvek meniť. Pri sebamenšej pochybnosti by ale mali prísť na rad zelené potraviny. Dokážu totiž podporiť zdravý životný štýl a v opačnej miere minimalizovať škodliviny, ktoré sú (či chceme alebo nie) v jedle obsiahnuté.

Zelený jačmeň má rovnaké pH ako materské mlieko

Nechajme prehovoriť fakty, tie majú sami o sebe veľkú výpovednú hodnotu. Vedeli ste napríklad, že šťava z mladého jačmeňa má rovnaké pH ako materské mlieko? Tiež preto je možné začať s jeho podávaním súčasne s odstavením od prsníka. Okrem toho obsahuje chlorofyl, ktorý zlepšuje krvný obraz, urýchľuje hojenie rán, bráni zápalom, infekciám a mladému organizmu dieťaťa pomáha v stabilnejšom a zdravšom vývoji.

Čo sa v mladosti naučíš...

Ďalším dôvodom, prečo začať podávať zelené potraviny už od útleho veku, je skutočnosť, že práve v tomto období si dieťa vytvára stravovacie návyky. Čím pestrejšiu stravu mu budete podávať, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bude aj v dospelosti jesť striedmo a zdravo.

Deti sú v tomto veku veľmi vyberavé, to určite viete z vlastnej skúsenosti. Zoznamovanie sa so zelenými potravinami by preto nemalo prebiehať pozvoľna a bez nútenia. Môžete im tabletky chlorelly ponúknuť namiesto cukríku, prípadne ich pred dieťaťom sami často prehĺtať alebo žuť – dieťa je potom zvedavé a tabletky si samo vypýta.

Dávkovanie zelených potravín deťom? Začnite na polovičnej dávke!

Ideálne preventívne dávkovanie by malo byť polovičné v porovnaní s dávkou pre dospelých. Deťom od troch rokov podávajte čajovú lyžičku zeleného jačmeňa v 150 ml vody, deťom starším ako 12 rokov sa nebojte dať „dospelácku“ dávku. S tabletkami chlorelly je to podobné – deti okolo 20 kg by mali dostať polovičnú dávku, štvrtinová dávka zodpovedá deťom s váhou približne 10 kg. Pri záťaži sa dávky obvykle zvyšujú.

Ak stále váhate, či deťom už v takto útlom veku dávať zelené potraviny, odporúčame vyskúšať malý experiment. Skúste izbovú kvetinu zalievať len Coca-Colou alebo džúsom, ktoré deti často pijú.

Hádajte čo? Kvetina pravdepodobne odumrie za pár dní na prekyselenie. A dieťa? Tomu môže nevhodná strava spôsobiť napríklad osteoporózu, teda rednutie kostí. Myslíme, že také dedičstvo svojmu synovi či dcére určite nechcete ponechať!

Vždy je dôležité pamätať na jednu vec – zelené potraviny nie sú všeliekom, ktorý rieši všetky neduhy. Dokáže ale povzbudiť a posilniť prirodzenú imunitu a obranyschonosť tela – a to si s problémami dokáže poradiť vždy najlepšie.

Einstellungen Privatsphäre und Cookies 🍪

Die Webseiten verwenden Cookies, um Dienstleistungen anzubieten, die Werbung zu personalisieren und die Besucherzahlen zu analysieren.

Durch die folgende Wahl stimmen Sie unseren Grundsätzen für den Schutz personenbezogener Daten und Cookies zu . Ihre Einstellungen können Sie jederzeit ändern.