Łamiesz sobie głowę, czym sprawić radość swoim bliskim? Przede wszystkim - nie stresuj się! Gdy zadasz sobie trochę trudu przy wyborze, znalezieniu i wreszcie zapakowaniu prezentu gwiazdkowego, jest prawie niemożliwe, aby obdarowany się z niego nie ucieszył. Jeśli naprawdę nie wiesz, czym się kierować przy wyborze prezentu pod choinkę, uwierz, że prezenty związane ze zdrowiem sprawią radość każdemu, kto chce przeżyć razem z Tobą jeszcze wiele pięknych świąt i dni powszednich. Mamy dla Ciebie 5 propozycji zdrowych prezentów pod choinkę.
Urządzenie do smoothie – codzienna porcja witamin gwarantowana
Być może Twoi bliscy nie mają zbyt dużo czasu na codzienne przygotowywanie zdrowych posiłków. Mikser do smoothie może być wtedy najlepszym środkiem do zapewnienia im codziennej porcji witamin. Polecamy dołączenie do paczki z urządzeniem książeczki z przepisami, która przynajmniej na początku posłuży jako źródło inspiracji. Warto też dodać link do naszego artykułu z 5 przepisami na smoothie z Zielonym Jęczmieniem.
Olejki eteryczne – zapachy również leczą
Aromaterapia pomaga zapobiegać
problemom zdrowotnym i jest wspaniałym uzupełnieniem w procesie regeneracji całego organizmu. Oprócz tego, zagłębienie się w zmysłowym zapachu kwiatów, liści, igliwia lub owoców jest po prostu bardzo przyjemne i oczyszczające. W ramach aromaterapii obdarowani mogą spróbować masażu aromatoterapeutycznego, kąpieli lub aromatycznej inhalacji z użyciem wonnych olejków.
Gdy będziesz wybierać olejki eteryczne, zastanów się najpierw nad tym, w jakich właściwie problemach zdrowotnych chcesz pomóc. Na przykład lawenda pomaga na dobry sen i leczy rany, rumianek wspomaga w stresie i depresji, mięta z kolei rozwiązuje problemy układu trawiennego, łagodzi kaszel, ból gardła i zmniejsza apetyt.
Wybierając olejki esencjalne, pomyśl też o tym, że do aromaterapii nie stosuje się olejków, które zawierają składniki syntetyczne, i że u niektórych osób w ogóle nie zaleca się aromaterapii (na przykład w okresie ciąży, przy epilepsji, przy alergiach itp.).
Mata do jogi – motywacja do zdrowego ruchu
Ruch jest integralną częścią zdrowego stylu życia. Być może Twoi bliscy próbują właśnie sami siebie przekonać, że już od jutra zaczną biegać. Albo wręcz przeciwnie - są zapalonymi sportowcami, ale zapominają o znaczeniu ćwiczeń kompensacyjnych.
Joga jest wspaniałą aktywnością ruchową dla każdego, rozbudza ciało i odświeża umysł. A może Twoi bliscy sami nie potrafią zmobilizować się do ćwiczeń? Zakup od razu dwie maty do jogi i zacznijcie ćwiczyć razem.
A jeśli nadal obawiasz się braku motywacji, sprawdź ofertę szkół jogi w okolicy. Do wyboru jest nieprzebrane mnóstwo typów ćwiczeń na bazie jogi. Często studia jogi oferują pierwsze lekcje bezpłatnie.
Podaruj książkę o hygge – zdrowie zależy też od nastawienia psychicznego
Czy wiesz już coś o hygge? To słówko pochodzące z języka duńskiego (i norweskiego) wyruszyło ostatnio na podbój całego świata. Bardzo trudno przetłumaczyć je na inne języki. Wyraża pogodne podejście do życia, sztukę jego smakowania oraz znajdowania czegoś pięknego w każdej chwili.
Duńczycy, jak wskazują wyniki wielu badań, są jednym z najszczęśliwszych narodów na świecie. Jak to robią? Przeczytasz o tym w książkach, które opisują styl życia ludzi Północy – hygge. Bestsellerem stała się książka Meika Wikinga „Hygge. Klucz do szczęścia”. W ubiegłym roku ukazało się drugie wydanie jego książki pod tytułem „Lykke. Po prostu szczęście”. Jednak w księgarniach można dostać wiele innych poradników, będących źródłem inspiracji na temat tego, jak wieść szczęśliwe i beztroskie życie. To idealna lektura na długie, zimowe wieczory. Najważniejsze - opatulić się w koc, usiąść przy płonącym kominku z kubkiem dobrego kakao (lub Zielonego Jęczmienia) i pogrążyć się w lekturze ulubionej książki – to właśnie jest hygge!
Zielona Żywność – naturalna, całościowa żywność w świątecznym opakowaniu
W naszym wyliczeniu zdrowych prezentów gwiazdkowych nie może zabraknąć Zielonej Żywności. Chlorella i Jęczmień Green Ways są naturalnymi suplementami diety współczesnego człowieka, który często próbuje dotrzymać kroku zbyt szybkim czasom. Pomagają zwiększyć naszą odporność, uwolnić organizm od substancji toksycznych, przywrócić równowagę zakwaszonemu organizmowi. Mają one jeszcze wiele innych pozytywnych oddziaływań na nasze zdrowie. Więcej o Chlorelli i Zielonym Jęczmieniu napisaliśmy w tym artykule.
Dlaczego właśnie Boże Narodzenie jest idealną okazją, aby swoim bliskim podarować zdrowie? Zimą nasz organizm jest narażony na nasilone ataki. Częste przejścia z domowego ciepła do mroźnej zimowej pogody potrafią nieźle poigrać z naszą odpornością. Wystarczy niewiele i zabawy na śniegu musimy zamienić na leżenie w łóżku pod pierzyną oraz popijanie imbirowej herbaty.
Na tegoroczne święta dodatkowo zapakowaliśmy naszą Zieloną Żywność w świąteczne opakowania i uzupełniliśmy przesyłki z zielonymi produktami specjalnym wydaniem magazynu Zielone Drogi. Adwentową edycję Zielonej Żywności otrzymają wszyscy miłośnicy zielonek w paczkach zamówionych w okresie od 24 listopada do 24 grudnia.
Życzymy wszystkim zdrowych i zielonych Świąt Bożego Narodzenia!