Chlorella: 10 vitamin, amelyet tartalmaz, és ezek milyen hatással bírnak a testben

A Chlorella egysejtű édesvízi alga, amelye néhány milliárd éve ugyanabban a formában található meg a Földön. Számos érdekes vitamint tartalmaz, amelyekre testünknek szüksége van, hogy megfelelően működjön. Milyen vitaminokat hoz a szervezetünkbe a chlorella, és pontosan mire szolgálnak ezek a vitaminok? Tekintse meg a következő listát:

1. A-VITAMIN

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG AZ A VITAMINT:
Az A - vitamin megtalálható a brokkoliban, az őszibarackban, a spárgában, a sárgarépában, a májban, a sárgabarackban, a paradicsomban, a spenótban, a tökben, a tojássárgájában vagy a káposztában is.

MIRE HASZNÁLJÁK:
Az A-vitamin segít megfázás, influenza vagy hólyagbetegségek leküzdésében. Ezen kívül elősegíti a jobb látást, javítja a sebgyógyulást vagy segít a sejtek helyreállításában. A chlorellában prekurzorok formájában található, és nem következhet be túladagolás.

2. C-VITAMIN

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG A C VITAMINT:
A C-vitamin számos gyümölcsben megtalálható, például ananászban, szőlőben, almában, eperben, kiviben, málnában, szederben és természetesen a citrusfélékben. Ezen kívül megtalálható a karalábéban, a hagymában, az uborkában, a paprikában vagy a burgonyában.

MIRE HASZNÁLJÁK:
Mint valószínűleg tudja, a C-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésének fenntartásában. Ezen kívül javítja az alvást, növeli a stressz állóságot és a koncentrációs képességet. Kevésbé ismert szerepe az inak és az erek megerősítése.

3. E-VITAMIN

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG AZ E VITAMINT:
A természetben E - vitamint találunk a földimogyoróban, avokádóban, mogyoróban vagy mandulában. Ezen kívül megtalálható leveles zöldségekben, tejben, gabonában vagy olajbogyóban.

MIRE HASZNÁLJÁK:
A szervezetünkben található E-vitamin befolyásolja a vörösvértestek termelését, de az izom állóképességet és gyorsaságot is. Hatékonyan segít a szabad gyökök elleni küzdelemben is, és támogatja a nemi szervek működését.

4. B5 VITAMIN

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG A B 5 VITAMINT:
A B5-vitamin megtalálható a húsban, a tejben és más tejtermékekben, valamint a halakban vagy napraforgómagban. Kevéssé ismert, hogy az állati belekben is megtalálható.

MIRE HASZNÁLJÁK:
A B5-vitamin megakadályozza a koleszterin lerakódását az erekben. Ajánlott továbbá koncentrálási és tanulási nehézségekre, a végtagok véráramlására vagy bármilyen fertőzés megelőzésére.

5. B1 VITAMIN

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG A B1 VITAMINT:
A B1-vitamin megtalálható élesztőben, burgonyában, babban, karfiolban vagy leveles zöldségekben. Ezen kívül megtalálható a húsban, a sörélesztőben, a rizsben és a zabpehelyben.

MIRE HASZNÁLJÁK:
A szervezetben a B1-vitamin támogatja az energia átalakulását, javítja a hangulatot, megszünteti a fáradtságot, vagy támogatja a szív és az emésztőrendszer megfelelő működését.

6. B2 VITAMIN

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG A B2 VITAMINT:
A B2-vitamin megtalálható teljes kiőrlésű termékekben, halakban, borsóban vagy májban. De megtalálható a tejben és a tejtermékekben, a hajtásokban vagy a szójababban és a hársvirágban is.

MIRE HASZNÁLJÁK:
A B2-vitamin fontos szerepet játszik az emésztési folyamatokban - támogatja a gyomorsavak termelését és lehetővé teszi a cukrok felszívódását a bélben. A B2-vitamin elősegíti az anyagcserét is.

7.B3 VITAMÍN

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG A B3 VITAMINT:
A B3-vitamin megtalálható a mogyoróban, a datolyában vagy az élesztőben. Borsóban, szilvában vagy növényi olajokban is megtalálható.

MIRE HASZNÁLJÁK:
A B3-vitamin segít stabilizálni a vércukorszintet, és elősegíti a szénhidrátokból történő energia fokozatos felszabadulását is. Ezen kívül kiküszöbölheti a testben néhány fajta zsír jelenlétét, így szabályozza a vér veszélyes koleszterinszintjét.

8. B9 VITAMIN (FOLSAV)

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG A B9 VITAMINT:
A folsav megtalálható élesztőben, csalánban, karalábéban, sörélesztőben vagy a növények zöld leveleiben. Hüvelyeseknél, tejnél és tejtermékeknél is előfordul.

MIRE HASZNÁLJÁK:
A B9-vitamin támogatja az idegrendszer megfelelő működését, és alapvető szerepet játszik a sejtosztódásban. Ezen kívül támogatja a vérképzést, és segíti az anya és a baba testének megfelelő fejlődését terhes nőknél.

9. K1 VITAMIN

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG A K1 VITAMINT:
A K1 - vitamin leggyakrabban zöld zöldségekben található, például leveles zöldségekben, hüvelyesekben, karfiolban, káposztában vagy brokkoliban. 
MIRE HASZNÁLJÁK:
A szervezetben lévő K1-vitamin biztosítja a májban lévő alvadási folyamatok aktiválását, hiánya például fokozott vérzést, gyors és könnyű véraláfutást okozhat. Elsősorban a fehérjék aggregációjának köszönhetően segíti az alvadási folyamatokat, ami a véralvadás feltétele.

10. K2 VITAMIN

HOL MÁSHOL TALÁLJUK MEG A K2 VITAMINT:
A K2-vitamin főleg a szabadon tartott állatok zsírjában, tejében és tojásában található. Egyes fermentált élelmiszerekben is megtalálható. A K2 vitamin magas tartalma végett a chlorella kivételt képez a növényvilágban, viszont a vitamin tartalma, közvetlenül függ az algák termesztési módjától.

MIRE HASZNÁLJÁK:
A K2-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik a kalcium elosztásában a szervezetben. Növeli a csontok, fogak szilárdságát és fontos a sejtosztódáshoz, a termékenységhez és az agyi aktivitáshoz is. Hiánya csontritkuláshoz, magas fogszuvasodáshoz, az artériák megkeményedéséhez, fogkő kialakulásához, kövek képződéséhez más szervekben és sok más problémához vezet.