Zelené potraviny v těhotenství. Ano či ne?

Těhotenství je pro ženu jedno z nejkrásnějších období v životě. Zároveň je to však doba plná stresu a obav, zda vše probíhá správně, zejména pak v souvislosti se správným vývojem nenarozeného děťátka. Užíváním zelených potravin zaručeně nic nepokazíte, právě naopak – vám i dítěti to může jen pomoct. V článku vám objasníme, proč.

Hned na začátek je nutno říct, že užívání zelených potravin v období těhotenství se nemusíte obávat. Jejich složení je dokonce pro těhotné ženy velice příznivé.

Těhotenství a následná doba kojení totiž představují pro organismus výraznou zátěž. Zelené potraviny obsahují množství vitamínů a minerálů, které nahradí různé vitamínové doplňky syntetického původu.

Navíc jsou oproti nim čistě přírodní, neobsahují žádná barviva, stabilizátory, plnidla, pojidla či prázdné kalorie. Podobají se spíše přirozené, racionální stravě a očišťují tělo od škodlivin. Obsahují zkrátka vše, co si můžete jako nastávající maminka přát, a to včetně tolik potřebné kyseliny listové.

Co zelené potraviny v době těhotenství tělu přinesou? Seznam je dlouhý!

Uvádí tělo do rovnováhy, odkyselují a detoxikují organismus, zklidňují vás i rostoucí plod. Zlepšují krevní obraz maminky a pozitivně tak působí na případnou chudokrevnost. Také obsahují chlorellin – přirozené antibiotikum –, jež se podílí na léčbě infekcí. Omezují tak nutnost sahat po lécích.

Růstový faktor v chlorelle pak působí na obnovu buněk, což v případě vašeho nenarozeného miminka znamená správný vývoj s předpokladem dobré porodní váhy. Živiny ze zelených potravin se navíc dostávají do mateřského mléka, což představuje obrovské plus i pro vaše novorozené dítě.

Antioxidanty z mladého ječmene chrání buňky dítěte před poškozením volnými radikály. Snižují tak například riziko vzniku vývojových vad. Chlorella se v tomto procesu rovněž uplatňuje. Odvádí z těla maminky stolicí velkou část škodlivin, které by jinak přešly přes placentu do děťátka a negativně působily na citlivé dělící se buňky.

Začít můžete už před početím!

Plánujete rodinu? Rozhodně doporučujeme začít užívat zelené potraviny ještě před otěhotněním. Vaše tělo se před početím pročistí, zharmonizuje a organismus tak bude těhotenství zvládat mnohem snáz.

Pokud začnete zelený ječmen a chlorellu užívat až na začátku nebo během těhotenství, poraďte se ohledně vhodného nastoupání a cílových dávek se svým poradcem Green Ways. Osvědčuje se dávky oproti běžné konzumaci navýšit, nastoupání ale někdy bývá pomalejší.